Un corps immergé ne pesant plus que le ¼ de son poids et les évolutions dans l’eau limitant au maximum les impacts au sol, il est clair que l’aquagym présente de nombreux effets bénéfiques pour tous ceux qui cherchent à avoir une activité physique non traumatisante ayant à la fois un impact positif pour vos muscles et votre cœur.
Si l’aquagym augmente donc le tonus musculaire et respiratoire tout en remodelant votre silhouette (taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, fesses raffermies et ventre plus plat), la pression de l’eau sur toutes les parties du corps (lors de vos séances, vous serez la plupart du temps immergés jusqu’aux épaules en fonction des exercices proposés) équivaut par ailleurs à un bon massage. D’où une lutte efficace contre la cellulite et une très agréable impression de détente !
On estime qu’une ½ heure d’aquagym équivaut à 1h30 de gym au sol !
L’aquagym au SN
Les séances d’aquagym (18 par semaine !) se déroulent sur deux sites (piscines Biascamano et Fonquerne) au gré des créneaux.
HORAIRES :
Séances de 45 mn
Lundi
– 12h15 – 13h (Biascamano)
– 18h20 – 19h05 (Fonquerne)
– 19h10 – 19h55 (Fonquerne)
– 19h30 – 20h15 (Biascamano)
– 20h – 20h45 (Fonquerne)
Mardi
– 12h15 – 13h (Biascamano)
– 18h20 – 19h05 (Fonquerne)
– 18h30 – 19h15 (Biascamano)
– 19h10 – 19h55 (Fonquerne)
Mercredi
– 18h20 – 19h05 (Fonquerne)
– 19h10 – 19h55 (Fonquerne)
– 19h30 – 20h15 (Biascamano)
– 20h – 20h45 (Fonquerne)
Jeudi
– 12h15 – 13h (Biascamano)
– 18h30 – 19h15 (Biascamano)
Vendredi
– 12h15 – 13h (Biascamano avec Lucille)
Samedi
– 8h15 – 9h00 (Fonquerne)
– 9h00 – 9h45 (Fonquerne)
TARIFS :
1 séance/semaine* : 180€
2 séances/semaine* : 250€
3 séances/semaine* : 320€
Tous les tarifs comprennent l’adhésion au club, les frais de dossier et les cours.
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